يعاني العديد من الأشخاص من مشكلات صحية وجلدية مع تغير الفصول والمواسم ومن ضمن المشكلات التي يتعرض لها بعض الناس في فصل الخريف هي تساقط الشعر، وتبرز “البوابة نيوز” أسباب تلك الشكلة وفقًا لموقع “Good housekeeping”.
أسباب تساقط الشعر في فصل الخريف:
بدايات فصل الخريف، ظاهرة موسمية تحدث لعدة أسباب، وأبرزها التعرض المستمر لأشعة الشمس في فصل الصيف.
نزول البحر وحمامات السباحة دون الاهتمام بتغطية الشعر.
الاكتئاب الموسمي الذي يداهم بعض السيدات مع تغيير الفصول له تأثيرات سلبية على صحة الشعر.
الاستحمام أكثر من مرة في فصل الصيف، للتغلب على حرارة الطقس العالية، قد يضر بصحة الشعر.
نصائح مهمة لتجنب تساقط الشعر في فصل الخريف:
اتباع نظام غذائي صحيي تأثر الشعر كثيرًا بالعادات الغذائية الخاطئة، لذلك يجب على السيدات أن يتبعن نظام غذائي صحي، يحتوي على الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية التي تساعد على ترطيب فروة الرأس وإعادة النعومة واللمعان للشعر، مثل الأفوكادو والسلمون والمكسرات وزيت الزيتون وبذور الشيا.
يراعى الاهتمام بتناول الخضروات والفواكه، لإمداد الشعر بالفيتامينات والمعادن وغيرها من العناصر الغذائية التي تحفزه على النمو.
قص الشعرقص الشعر بانتظام لن يخلصك من الشعر التالف فقط، بل يشجع البصيلات على إعادة إنبات الشعر من جديد، وبتلك الطريقة سوف تستقبلين فصل الخريف بإطلالة جذابة.
تدليك فروة الرأس يساعد تدليك فروة الرأس على تحسين تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى البصيلات، مما يساهم في إصلاح الشعر التالف وتحفيزه على النمو.
وينصح مصففو الشعر باستخدام الزيوت الطبيعية في عملية التدليك، لإمداد فروة الرأس بالأحماض الدهنية اللازمة لترطيب الشعر وحمايته من التقصف والتلف.
وللحصول على النتائج مطلوبة، يفضل تدليك فروة الرأس مرة واحدة في الأسبوع.
التوقف عن العادات الخاطئة عند ملاحظة تساقط الشعر مع تغير المناخ في فصل الخريف، يتعين على السيدات أن يتوقفن عن اتباع العادات الخاطئة التي تساهم في زيادة تساقطه، مثل تعريضه للحرارة العالية وكثرة تصفيه وتكرار غسله بالشامبوهات والبلسم.
الذهاب إلى الطبيب المختص، لاحتمالية أن يكون هناك خللًا عضويًا هو المتسبب في هذه المشكلة، مثل تقلب الهرمونات بسبب اضطراب نشاط الغدة الدرقية أو احتياج الجسم لجرعات من المكملات الغذائية لسد نقص الفيتامينات والمعادن.
....
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة dr.saba
