لبشرة الجافة هي حالة شائعة قد يكون سببها مرضي، لكن غالبًا ما يكون سببها عوامل بيئية تنزع الرطوبة من الجلد، مثل الحرارة و المياه الساخنة والكيماويات.
وهناك العديد من الأمور المسببة لجفاف البشرة أيضاً كالعوامل المرضية مثل الإصابة بالإسهال، كما أن استخدام مستحضرات التجميل والكريمات غير المناسبة للبشرة الجافة يمكن أن تزيد حالتها سوءاً بشكل كبير، وبالتالي ننصحك بضرورة تقشير بشرتك الجافة في الأسبوع مرة أو اثنتان إلى جانب الحافظ على ترطيبها.
نقدم لكِ سيدتي أهم مواصفات البشرة الجافة ونصائح للتخلص من هذه المشكلة خصوصًا في فصل الخريف:
مواصفات البشرة الجافة:
1- تقشر البشرة وتشققها.
2- تغير لون الجلد إلى اللون الرمادي.
3- الشعور بالحكة الشديدة.
4- خشونة ملمس البشرة.
5- الشعور بعدم الراحة خصوصاً بعد الاستحمام أو السباحة.
أما نصائح للتخلص من هذه مشكلة البشرة الجافة خصوصًا في فصل الخريف:
- الحرص على شرب الكثير من الماء وأن لا يقل معدل شرب الماء عن 10 أكواب في اليوم.
- الابتعاد عن التدخين والأجواء التي يتواجد فيها دخان لأنها تعمل على تجفيف بشرتك بشكل كبير.
- الحرص على ترطيب بشرتك الجافة بشكل يومي باستخدام الكريمات المناسبة لها ويفضل أن تكون خفيفة صيفاً وثقيلة شتاءً.
- تنظيف بشرتك بالماء فقط في الصباح وفي التونر المناسب الذي يحتوي على مواد مرطبة وخالي من الكحول في المساء.
- استبدلي المياه الساخنة بالماء الفاتر عند غسيل بشرة وجهك أو جسمك لأن المياه الساخنة تساهم في زيادة جفاف بشرتك.
- الابتعاد عن أشعة الشمس فوق البنفسجية قدر الإمكان لأنها تزيد من جفاف بشرتك والحرص على تطبيق الواقي الشمسي المناسب للبشرة الدهنية وإعادة تكراره كل يوم.
- الحرص على ممارسة الرياضة بشكل يومي لأنها تعمل على تنشيط الدورة الدموية للجسم مما يساعد في زيادة تدفق الأكسجين في خلايا البشرة مما يكسبها نضارة طبيعية على الدوام.
- وضع الكريمات والخلطات الطبيعية الخاصة بالبشرة الجافة مرتين في الأسبوع على أقل تقدير.
- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين B5 كالأجبان والألبان والخضروات الليفية، وجنين القمح، فجميع هذه الأطعمة تساعد على تصنيع المواد الدهنية والزيوت اللازمة لصحة الجلد.
- الالتزام بنظام غذائي صحي يحتوي على خضروات، وفاكهة، وحبوب ومكسرات والأطعمة الغنية بالكبريت.
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هيڤين
