أحسنت موضوع جميل ومفيد
شكرا ع المجهود
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ּقَزوۄومُ
أحسنت موضوع جميل ومفيد
شكرا لتواجدكنشكرا ع المجهود
الطريقة الصحيحة في التدليك "المساج" والعلاج الطبيعي
فوائد المساج :
- يخفف من حدة الالم والتوتر والتصلب كما يحسن من قوة العضلات
- يزيد مرونة وحركة المفاصل
- يخفف من تشنجات وتقلصات العضلات
- يخفف من تصلب المفاصل ويقلل من الالتهابات
- يحسن الدورة الدموية ووصول التغذية للمفاصل
فوائد النط على الحبل
تساعدك في حرق الكثير من السعرات الحرارية وبفترة زمنية قصيرة جداً، لذا المواظبة على ممارسة رياضة نط الحبل من شأنها أن تساعدك في خفض وزنك والوصول إلى الوزن المثالي. تحمي القلب وتعزز صحته وتقلل من خطر إصابته بالأمراض المختلفة مثل النوبة القلبية. يقلل من مستوى التوتر والإكتئاب.
رد مع اقتباس
