هنا

[هيڤين ']

#تطويـــر_الـــذات

تحتاج الى خمسةامور في حياتك كي تنجح...
الثقة في نفسك ، والاصرار على التنفيذ ، والتفاؤل كل يوم ، وعدم مقارنه ذاتك مع احد ، وتجاهل المحبطين!

[هيڤين ']

#نفسـيـــــــــــاًً

علم النفس يخبرنا أنك لكي تنجح فعليك القبول بما حدث لك في الماضي بدون ندم، القبول بالحاضر بكل ثقة، مواجهة المستقبل بلا خوف .

[هيڤين ']

#نفسـيـــــــــــاًً

إذا كنت ترغب أن يعتبرك من تحادثه بأنك أصغيت جيدا لكلامه وتتفهمه ، أعد صياغته وكررها وراءه ، غالبا سيعتبرك بأنك تحترم رأيه كثيراً

[هيڤين ']

#نفسـيـــــــــــاًً

الشخص الهادئ أكثر فهماً للكلام الذي يسمعه و غالبا ما تكون ردود فعله متزنه وفي مكانها الصحيح !

[هيڤين ']

#نفسـيـــــــــــاًً

كلما زاد إنتظارك زادت توقعاتك غالباً ، وكلما زادت توقعاتك أصبحت الصدمات أقوى وأشد ألماً !

[هيڤين ']

#نفسـيـــــــــــاًً

دائماً الإنسان الناقص سوف يحاول إيذاء غيره ليكمل عقدة النقص التي فيه..

[هيڤين ']

#نفسـيـــــــــــاًً

أكثر التصرفات المدمرة للعلاقات العاطفية هي: - التهميش واللامبالاة -الشك - التقصير العاطفي- البخل
- المقارنة - الإنتقاد الجارح

[هيڤين ']

#نفسـيـــــــــــاًً

المرحلة الاقسى في كل علاقه أن يعتقد الشخص أن صمتك رضا وأنت تصمت لأنه لم يعد للكلام فائده ..

[هيڤين ']

#نفسـيـــــــــــاًً


التفكير الزائد في خيبات الماضي يجعل حياتك كئيبة جداً.. لا تقتل لحظتك بالتحسر .. عش حياتك سعيدًا فالأيام لا تعود .!

[هيڤين ']

#نفسـيـــــــــــاًً

جزء كبير من الراحة النفسية.. تجدها في المصالحة مع نفسك، أن تتقبّل وضعكَ أياً كان، أن تتعامل مع ظروفك بواقعية، وأن تؤمن أنّ الدنيا ليست جنة، لكنها ليست جحيماً كذلك، فلا تجلد ذاتك!