شوف عندي صديقي ياكل اكل مو طبيعي بحيث ماعون تمن ميكفي ياكل بالجدر
بس هو من جان شاب يلعب حديد
يكول اهم شي تقوي عضلات البطن تصير قوية وبعدها اكل شكد ميعجبك ابد ميطلعلك كرش
شوف عندي صديقي ياكل اكل مو طبيعي بحيث ماعون تمن ميكفي ياكل بالجدر
بس هو من جان شاب يلعب حديد
يكول اهم شي تقوي عضلات البطن تصير قوية وبعدها اكل شكد ميعجبك ابد ميطلعلك كرش
هذا اول اسبوعين وتمل وتشمرةالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة صقر عراقي
هاي صورة الاير فاير
يعني هواء ناري
هذا ايستو ع الحرارة بدون دهن اودخان
انا جاي استخدمه
هو ذكرتلك الطريقه الي تخليك تاكل اقل بس تكوم من الاكل شبعان
مي قبل الاكل ولا تكول يسوي كرش
وزلاطه ومصدر البروتين
بعدين أكل بس عوف الخبز والله ترى يلزگ بالأمعاء ويأذيها
اني ابد ما اسمن بس بيه سوله مال رجيم دائماً احب احافظ على وزني وثباتيته
لان اذا سمنت ومشت عليه الايام مستحيل اضعف
واخسر صحتي من وقت
شوف الاكلات الي يسوونها بي
ترى حيييل اكله طيب
ويسوي المشاوي عبالك مال البره
فقار شد حزامك وقرر تستخدم سياسة الجوع
وقشمر معدتك كل يومين اوثلاث اكل شيش كباب
اومن مايشبهه السان خروف فخذ دجاجة
بس انت رجع ذكريات الزمن الجميل ايام الهيبة والامان جوع بس لاتبيع شباج غرفتك
ولاباب بيتك ولاشيلمان السكف
خلال ثلاث اشهر اتشوف الفرق
يالله موفق باذن الله
اكو ناس مجربيها
ماكو مشكلة بالفلوس
بس هاي خاف تبقى عاصية بمعدتي
شوف
د.محمد الكرماني
د.علي كريم
د.عمار العمار
د.محمد الغندور
هذوله الأربعه اضبط دكاترة ريجيم أو منكول ريجيم معلوماتهم صحيه راح تفيدك
المشكلة من تروح للقاعة راح يطلب
منك تعوف الاكل
وعدك هذا مشد يستخدمو للي يسوون عمليات نحت
حتلو تلبسه ٦ ساعات باليوم يشد عضلات البطن والغدد الدهنيه الي تفرز الدهون يقلل نشاطهه وصير خامله
يعني قصدج فوائد الاكل راح تروح
رد مع اقتباس
