استشاري يحذر: قلة النوم تقتل أسرع من قلة الطعام
استشاري يحذر: قلة النوم تقتل أسرع من قلة الطعام
حذر الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، من الاستهانة بالحرمان من النوم، مشيرًا إلى تداعياته الخطيرة على الصحة.
وأوضح الدكتور النمر، عبر حسابه على منصة ”إكس“، أن منع الشخص من النوم نهائيًا يؤدي إلى وفاته أسرع بكثير من مجرد حرمانه من الطعام.
وأكد الدكتور النمر على أهمية النوم لصحة الإنسان، حيث يساعد على تجديد الخلايا وإصلاح الأنسجة، كما يلعب دورًا هامًا في تنظيم الهرمونات والتمثيل الغذائي.
وحذر الدكتور النمر من أن الحرمان من النوم يمكن أن يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري والاكتئاب.
ونصح الدكتور النمر الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في النوم باستشارة الطبيب، كما نصح باتباع عادات نوم صحية، مثل الذهاب إلى الفراش والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم، وتجنب الكافيين والكحول قبل النوم، وخلق بيئة نوم هادئة ومظلمة.
رد مع اقتباس
