هنا

[رُها]

سر الوجود كله هو التخلص من المخاوف. لا تخف مما سيحدث لك، فمستقبلك لن يتغير، بل حاضرك سيصبح هادئًا.

[رُها]

تتمتع القرارات غير المتوقعة بفرصة نجاح أفضل بكثير من تلك التي يتم التفكير فيها ووزنها إلى ما لا نهاية.

[رُها]

ربي اغفرلي ما تقدم من ذنبي وما تاخر ما علمت منه وما لم اعلم

[رُها]

اليوم صرنه
11:11
باچر الصبح أن شاء الله
حفتتح الجزء الجديد
أن شاء الله الساعة ب
11:11
اذا ما صار عندي شغل اذا صار عندي
حتبقى ع الليل
ب
11:11

[رُها]

و
تصبحون على خير وبركة وبشارات

[رُها]

يگولون من يجي الشيء يجي اسمه وياه
رغم صار فترة عودك گلت نسمي الجزء الجديد البداية
بس اليوم من الصبح اجاني الهام
يگلي سمي الجزء الجديد
مفتاح
ها وتين
شلونه الاسم

[رُها]

اليوم بديت بطريقة تنظيف نفسي جديده
عادةً اني اخترع طرق تنظيف
اليوم الطريقة كانت انو استحضر الموقف اللي اريد انظفه من ذاكرتي وعادة يكون موقف مزعج ، فابدي اكتبه على الورقه من خلال اسئله واجوبه ، شلون ، وكيف واذا ، وبعدين ، وهسه شنو اريد اگول ، كل هذه الاسئله اسئله بالورقه واجاوب أثناء ما اني اكتب الحدث اسأل نفسي وكأنو اسأل طفل ، وعادة مستهدفه مواقف من الطفولة ، بعد ما أكمل الحديث عن القصة ابدي اذكر موقف صار إلي مع نفس الشخص ولاكن يشيل معنى مغاير للمعنى الأول ، وهم اسال نفسي وهذا الموقف واساله اسئله مناسب لهذا الموقف ، بعدها اسال نفسي هذا السؤال اني شنو اختار يا موقف اريد ، طبعا حختار الأفضل ، بعدين اسال نفسي يعني الغي الموقف السابق ، واشوف شنو الجواب اللي يطلعي وابقى أكمل السؤال اذا اني ما الغيت هذا الشئ اسال نفسي (وبما اني جبيره الان واگدر أوفر لنفسي كلشي اريد) هل أجيب هذا الشئ لنفسي ؟ واعرف الجواب ، إلى أن أصل لنتيجه الغاء الموقف السابق والتثبيت على الموقف الافضل .

[رُها]

اليوم بديت بطريقة تنظيف نفسي جديده
عادةً اني اخترع طرق تنظيف
اليوم الطريقة كانت انو استحضر الموقف اللي اريد انظفه من ذاكرتي وعادة يكون موقف مزعج ، فابدي اكتبه على الورقه من خلال اسئله واجوبه ، شلون ، وكيف واذا ، وبعدين ، وهسه شنو اريد اگول ، كل هذه الاسئله اسئله بالورقه واجاوب أثناء ما اني اكتب الحدث اسأل نفسي وكأنو اسأل طفل ، وعادة مستهدفه مواقف من الطفولة ، بعد ما أكمل الحديث عن القصة ابدي اذكر موقف صار إلي مع نفس الشخص ولاكن يشيل معنى مغاير للمعنى الأول ، وهم اسال نفسي وهذا الموقف واساله اسئله مناسب لهذا الموقف ، بعدها اسال نفسي هذا السؤال اني شنو اختار يا موقف اريد ، طبعا حختار الأفضل ، بعدين اسال نفسي يعني الغي الموقف السابق ، واشوف شنو الجواب اللي يطلعي وابقى أكمل السؤال اذا اني ما الغيت هذا الشئ اسال نفسي (وبما اني جبيره الان واگدر أوفر لنفسي كلشي اريد) هل أجيب هذا الشئ لنفسي ؟ واعرف الجواب ، إلى أن أصل لنتيجه الغاء الموقف السابق والتثبيت على الموقف الافضل .

سلسله أحداث كامله تصير الي بسبب موقف رفض في الطفوله أو تأنيب أو خوف أو اي موقف مزعج ، وعلى اثر هذا الموقف تبدي تكرر الأحداث على نفس النمط واني كبير ، اما الواقع هو جذر كان بالطفوله ، اذا تعاملت مع هذا الموقف وعالجته راح ابدي اشوف تغير الأحداث بواقعي . على أي حال حتى لو ما كنت اعرف شنو سبب تكرر الأحداث ومنذ متى بدت اگدر بكل سهوله انظف اي موقف مزعج حصل واني صغير وراح اكيد اشوف تغير بواقعي للافضل من تبعات هذا الموقف اللي صار.

[رُها]

سلسله أحداث كامله تصير الي بسبب موقف رفض في الطفوله أو تأنيب أو خوف أو اي موقف مزعج ، وعلى اثر هذا الموقف تبدي تكرر الأحداث على نفس النمط واني كبير ، اما الواقع هو جذر كان بالطفوله ، اذا تعاملت مع هذا الموقف وعالجته راح ابدي اشوف تغير الأحداث بواقعي . على أي حال حتى لو ما كنت اعرف شنو سبب تكرر الأحداث ومنذ متى بدت اگدر بكل سهوله انضف اي موقف مزعج حصل واني صغير وراح اكيد اشوف تغير بواقعي للافضل من تبعات هذا الموقف اللي صار.

فَأَتْبَعَ سَبَبًا

[رُها]

فَأَتْبَعَ سَبَبًا

ثُمَّ أَتْبَعَ سَبَبًا