تحذير.. الإفراط في تناول الثوم قد يهدد حياتك
كشفت أخصائية التغذية العلاجية، ?ي?يان وهبي، عن فوائد مذهلة لتناول فصوص الثوم يومياً على معدة فارغة، مؤكدة أن الثوم يتمتع بخصائص فريدة تعزز جهاز المناعة وتساهم في تخفيف نزلات البرد والإنفلونزا، كما أنه مفيد للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول.
ونصحت وهبي بتناول فصين من الثوم يومياً، أي ما يعادل 5 جرامات، ويمكن تسهيل تناوله بإضافة زيت الزيتون أو العسل.
لكن وهبي حذرت من الإفراط في تناول الثوم، خاصةً للأشخاص الذين يعانون من مشكلات في الهضم أو القولون العصبي، والذين يتناولون أدوية سيولة الدم، والمقبلين على عمليات جراحية، حيث قد يزيد الثوم من سيولة الدم مما يعرضهم لمخاطر صحية.
وشددت وهبي على ضرورة استشارة الطبيب قبل إدخال الثوم إلى النظام الغذائي بانتظام، والاعتدال في الكمية لتجنب أي آثار جانبية محتملة
رد مع اقتباس
