”تجنب العصائر الصناعية على الفطور“.. تحذير من استشاري أمراض قلب
حذر استشاري أمراض القلب، الدكتور خالد النمر، من مخاطر تناول العصائر الصناعية المحلاة على وجبة الفطور خلال شهر رمضان، مؤكدًا أنها تتسبب في أضرار صحية قصيرة وطويلة الأمد.
وأوضح الدكتور النمر أنَّ تناول هذه العصائر يؤدي إلى ارتفاع سريع في مستوى السكر بالدم، مما يتسبب في الشعور بالخمول والإرهاق بعد فترة وجيزة من الإفطار، كما أنها تثير الشهية وتزيد من الشعور بالجوع في غضون ساعتين فقط.
وأضاف أنَّ العصائر الصناعية المحلاة، حتى تلك التي توصف بأنها ”منخفضة السعرات الحرارية“ أو ”دايت“، تظل غير صحية، مشيراً إلى أنها تزيد من احتمالية الإصابة بمرض السكري وارتفاع ضغط الدم على المدى البعيد.
وبدلاً من التركيز على محتوى السعرات الحرارية، شدد الاستشاري على ضرورة الانتباه إلى تأثير هذه المشروبات على الصحة العامة، مؤكدًا أنَّ العصائر الصناعية، بغض النظر عن محتواها من السكر، تفتقر إلى القيمة الغذائية وتعرّض الجسم لمخاطر صحية.
ودعا النمر إلى استبدال العصائر الصناعية ببدائل صحية وطبيعية على مائدة الإفطار، للحفاظ على مستويات طاقة مستقرة طوال فترة الصيام وتجنب المشكلات الصحية المرتبطة بتناول السكريات المضافة والمواد الصناعية.
رد مع اقتباس
