استشاري يحذر: تناول الطعام بعد 9 مساءً يزيد خطر أمراض القلب
حذّر استشاري أمراض القلب، الدكتور خالد النمر، من المخاطر الصحية المترتبة على تناول الطعام في أوقات متأخرة من الليل، مؤكداً أن هذه العادة قد تزيد بشكل ملموس من احتمالية الإصابة بأمراض القلب.
وأشار الدكتور النمر إلى أن تناول الوجبات بعد الساعة التاسعة مساءً تحديداً يمكن أن يشكل خطراً على صحة القلب، حتى لو لم يطرأ أي تغيير على إجمالي كمية السعرات الحرارية التي يتناولها الشخص خلال اليوم.
وأوضح الدكتور النمر أن توقيت تناول الطعام يلعب دوراً محورياً في الحفاظ على صحة القلب.
وقال: ”قلبك لا يحب الطعام المتأخر، فحتى مع بقاء السعرات على حالها، فإن تناولها بعد التاسعة مساءً يضاعف العبء على عضلة القلب ويزيد من مخاطر الأمراض القلبية.“
ويأتي هذا التحذير في سياق الجهود المتواصلة للتوعية بأساليب الحياة الصحية، خصوصاً في ظل تزايد معدلات الإصابة بأمراض القلب التي تعزى بشكل كبير إلى أنماط الحياة غير المنتظمة.
وشدد النمر في هذا الإطار على الأهمية القصوى لتحقيق التوازن ليس فقط في نوعية الطعام المتناول، بل أيضاً في توقيته المناسب لضمان صحة أفضل للقلب والجسم بشكل عام.
رد مع اقتباس
