هنا

[Ѽ صافية]

كيف تحمي عظامك من أضرار المشروبات الغازية؟ خبير يجيب
حذر استشاري التغذية السريرية، الدكتور عبدالعزيز العثمان، من التأثيرات السلبية الخطيرة للمشروبات الغازية على سلامة العظام.
وأكد أن الخطر لا يقتصر على محتواها المرتفع من السكريات، بل يتعداه إلى مادة حمض الفسفوريك التي تحتويها، والتي تعمل على سحب عنصر الكالسيوم الحيوي من الهيكل العظمي، مما يؤدي إلى إضعاف بنيته تدريجياً.
وأوضح الدكتور العثمان أن العديد من الأفراد، وخصوصًا فئة الشباب، لا يولون الاهتمام الكافي لأهمية التغذية السليمة والمتوازنة، ويميلون إلى الاعتماد بشكل كبير على المشروبات الغازية والمواد السكرية، الأمر الذي ينعكس سلباً على صحتهم العامة ومسار نموهم في المستقبل.
وشدد في هذا السياق على ضرورة الاعتدال في استهلاك هذه النوعية من المشروبات قدر الإمكان.
وفيما يتعلق بصحة الأطفال، أكد استشاري التغذية على الأهمية القصوى للتركيز على توفير تغذية متوازنة وشاملة، لا سيما خلال المرحلة العمرية الحاسمة بين الثامنة والعاشرة سنوات.
وأشار إلى أن الطفل سينمو بشكل طبيعي وسليم إذا ما حصل على الغذاء المناسب والمتكامل، دون الحاجة إلى اللجوء للمكملات الغذائية التي يتم الترويج لها تجارياً في الصيدليات بناءً على حملات إعلانية قد لا تكون دقيقة أو مثبتة علمياً.
ونبه العثمان إلى ضرورة الرجوع إلى الأطباء المتخصصين في مجال الغدد الصماء لتقييم الحالة الصحية للأطفال ومتابعة نموهم، بدلاً من الاعتماد على الاجتهادات الشخصية أو المعلومات المغلوطة.
وأكد أن النمو السليم لا يتحقق فقط بالتركيز على الطول كمؤشر وحيد، بل هو نتاج منظومة متكاملة تشمل التغذية الصحيحة، والتحفيز البدني والذهني، والمتابعة الطبية الدورية.