الصداع النصفي والاكتئاب مرتبطان ارتباطًا وثيقًا. مرضى الصداع النصفي أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب بسبب نوبات الصداع النصفي المتكررة. لذلك، لا ينبغي إغفال العلاقة بين الصداع النصفي والاكتئاب، والتي قد تُسبب آثارًا صحية طويلة الأمد إذا لم تُعالج سريعًا.
ما هو الصداع النصفي؟
الصداع النصفي مرضٌ مزمنٌ يُسبب صداعًا ناتجًا عن اضطراباتٍ عصبية، وله تأثيرٌ كبيرٌ على جودة حياة المريض. في المقابل، يُعدّ اضطراب الاكتئاب الشديد (MDD) اضطرابًا مزاجيًا شائعًا بين عامة الناس. وهناك أدلةٌ علميةٌ كثيرةٌ تُشير إلى وجود صلةٍ وثيقةٍ بين المرضين.
ما هي أعراض الصداع النصفي؟
ألم الشقيقة هو ألم نابض في جانب واحد من الرأس، غالبًا ما يكون شديدًا ومصحوبًا بأعراض أخرى كالغثيان والقيء والحساسية للضوء أو الصوت. وفي بعض الحالات، قد تظهر أعراض تحذيرية كرؤية أضواء أو صور غريبة قبل بدء الصداع (الهالة). غالبًا ما يأتي الألم ويختفي، وفي بعض الحالات قد يتكرر كثيرًا حتى يصبح صداعًا نصفيًا مزمنًا، يؤثر على الحياة اليومية.
ما هو الاكتئاب؟
الاكتئاب ليس مجرد حزن عام، بل هو اضطراب مزاجي يشعر فيه المصابون بالحزن، والملل، وفقدان الاهتمام أو السعادة فيما كانوا يحبونه سابقًا. قد تظهر أعراض أخرى أيضًا، مثل التعب السريع، والأرق، وقلة التركيز، والشعور بالدونية، والأرق أو النوم المفرط، أو في بعض الحالات، أفكار انتحارية.
ما هي العلاقة بين الصداع النصفي والاكتئاب؟
الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي، وخاصةً الصداع النصفي المزمن، أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب بثلاث مرات مقارنةً بعامة الناس. من ناحية أخرى، قد يتفاقم الصداع النصفي لدى المصابين بالاكتئاب أو يعانون من صداع أكثر تكرارًا وشدةً، مما يزيد من صعوبة العلاج. في حال حدوث كلتا الحالتين معًا، يرتفع مستوى الإعاقة ويتراجع مستوى جودة الحياة مقارنةً بالأشخاص الذين يعانون من حالة واحدة فقط. قد يكون العلاج أكثر تعقيدًا ويتطلب رعاية شاملة.
لماذا يحدث الصداع النصفي والاكتئاب معًا؟
- يتشارك الصداع النصفي والاكتئاب في بعض الاستعدادات الوراثية (الاستعداد الوراثي المشترك).
- تلعب اضطرابات الناقلات العصبية مثل السيروتونين دورًا رئيسيًا في كل من الصداع النصفي والاكتئاب، وقد يكون خلل نظام السيروتونين آلية مشتركة في كلتا الحالتين.
- يلعب الالتهاب العصبي ، وهو التهاب مزمن منخفض الدرجة في الدماغ يحدث في الصداع النصفي والاكتئاب، دورًا في التغيرات في وظائف الدماغ والمزاج.
- اضطرابات الدوائر العصبية : يلعب خلل وظائف مناطق تنظيم الألم والمزاج في الدماغ، مثل القشرة الجبهية، والجهاز الحوفي ، والمحور تحت المهاد النخامي الكظري ، دورًا مشتركًا في كل من الصداع النصفي والاكتئاب.
طرق علاج الصداع النصفي والاكتئاب
- إجراء تشخيص صحيح وكاملإلى جانب تشخيص الصداع النصفي، سيقوم الطبيب بأخذ تاريخ الحالة المزاجية، والنوم، والتوتر، والعيش مع الصداع النصفي، والأعراض الأخرى التي قد تشير إلى الاكتئاب.
- العلاج الشامل
- يمكن لبعض الأدوية ، مثل مضادات الاكتئاب مثل أميتريبتيلين أو فينلافاكسين، أن تساعد في تقليل تكرار الصداع النصفي وتحسين الحالة المزاجية.
- قد يكون من المناسب إجراء تعديلات سلوكية ، مثل ممارسة الرياضة بانتظام، والحصول على قسط كافٍ من النوم، وتدريبات الاسترخاء، والتأمل، أو العلاج النفسي. كما قد يكون التحدث مع أخصائي الصحة النفسية مفيدًا.
- المتابعة الدورية. ينبغي متابعة المرضى المصابين بالصداع النصفي والاكتئاب بشكل دوري لتعديل العلاج وفقًا لذلك.
كيفية الاعتناء بنفسك عند الإصابة بالصداع النصفي والاكتئاب
- إذا كنت تعاني من الصداع النصفي مصحوبًا بالحزن أو الملل أو التعب بسهولة أو الإحباط لأكثر من أسبوعين ، فيجب عليك مراجعة الطبيب على الفور.
- الصحة العقلية مهمة لأن المشاعر السلبية يمكن أن تجعل الصداع النصفي أسوأ.
- اعتنِ بنفسك جسديًا ونفسيًا. اختر نمط حياة متوازنًا. تجنب التوتر. عالج الأعراض منذ البداية.
الصداع النصفي ليس مجرد صداع، بل يرتبط أيضًا بالصحة النفسية، وخاصةً الاكتئاب، والذي قد يكون ناجمًا عن خلل في النواقل العصبية، والتوتر المزمن، والعوامل الوراثية، مما يؤثر على جودة الحياة. لذلك، من المهم تشخيص كلا النوعين من الأمراض وعلاجهما بشكل شامل. إذا كنت أنت أو أحد أقاربك يعاني من الصداع النصفي وبدأت تظهر عليه علامات الاكتئاب، فعليك مراجعة الطبيب فورًا لتلقي العلاج المناسب.
رد مع اقتباس