كم ساعة نوم يحتاجها ابنك ليحقق أفضل تحصيل دراسي؟

شددت مدينة الملك عبدالله الطبية على الدور الحيوي الذي يلعبه النوم الكافي في تعزيز قدرة الطلاب والطالبات على التركيز وتحسين تحصيلهم الدراسي، مؤكدة أن قلة النوم تنعكس سلباً وبشكل مباشر على نشاط الطالب ومستواه الأكاديمي.
وأوضحت المدينة الطبية، في إطار توجيهاتها الصحية المتزامنة مع العودة للمدارس، أن عدد ساعات النوم المثالية يختلف باختلاف المرحلة العمرية والدراسية.
وأفادت بأن طلاب المرحلة الابتدائية يحتاجون إلى ما بين تسع وإحدى عشرة ساعة من النوم يومياً، لضمان النمو الصحي والقدرة على الاستيعاب.
وأضافت أن حاجة طلاب المرحلتين المتوسطة والثانوية تتراوح بين ثماني وعشر ساعات يومياً، لمساعدتهم على مواجهة المتطلبات الدراسية والجسدية لهذه الفترة العمرية الحاسمة.
ودعت المدينة أولياء الأمور إلى تحمل مسؤولياتهم في تهيئة بيئة منزلية مناسبة تشجع الأبناء على الانتظام في النوم، مؤكدة أن تحقيق هذا التوازن بين الراحة والمذاكرة هو أساس الصحة العامة والنجاح الدراسي.