هنا

[Ѽ صافية]

باحث مسرطنات: الكبد ينتج معظم الكوليسترول والوراثة تلعب دورًا رئيسيًا
أوضح المختص في أبحاث المسرطنات، الدكتور فهد الخضيري، أن جزءًا كبيرًا من الكوليسترول في الجسم لا يرتبط مباشرةً بالنظام الغذائي.
وأكد أن نحو 80% منه يتم إنتاجه بشكل طبيعي داخل الكبد لأداء وظائف حيوية وفسيولوجية ضرورية.
وبيّن الدكتور الخضيري أن مستويات هذا الإنتاج الداخلي تتأثر بمجموعة من العوامل التي لا يمكن إغفالها، على رأسها التقدم في العمر والعوامل الوراثية التي تلعب دورًا محوريًا في تحديد نسب الكوليسترول لدى الأفراد.
وأضاف أن بعض العادات الغذائية غير الصحية، مثل الإكثار من تناول السمن النباتي والمعجنات والمقليات، تساهم أيضًا في تفاقم المشكلة والتأثير سلبًا على هذه المستويات.
وفيما يتعلق بالحلول، أشار الخضيري إلى أن الحالات التي تشهد ارتفاعًا طفيفًا في الكوليسترول يمكن إدارتها والتحكم بها بفعالية عبر إجراء تعديلات مدروسة على نمط الحياة.
ونصح بضرورة اتباع حمية غذائية متوازنة ترتكز على تقليل استهلاك الخبز والمعجنات والحلويات، مع التأكيد على أهمية تبني نشاط بدني منتظم، خصوصًا رياضة المشي والحركة المستمرة، لدورها الفاعل في تحسين مؤشرات الصحة العامة.
ولفت المختص في أبحاث المسرطنات إلى الدور المساعد لبعض الأطعمة الطبيعية في ضبط مستويات الكوليسترول.
وأوصى بإدراج الليمون والفواكه الحمضية ضمن الغذاء اليومي، بالإضافة إلى الخضروات الورقية ذات الطعم الحار مثل الجرجير، وعناصر غذائية أخرى كالكراث والبصل والثوم والفلفل الرومي البارد.

[pharmacist]

شكراً

[Ѽ صافية]

العفو نورتِ قلبي