خبير نفسي: قلق الموت ”تعب نفسي“ وعلاجه بالتركيز على ما نملكه
أكد الدكتور أسامة الجامع، المتخصص في علم نفس الأسرة والزواج، أن ”قلق الموت“ يعد حالة نفسية متكررة قد تؤدي إلى إرهاق نفسي شديد إذا لم يتم التعامل معها بوعي.
وشدد على أن الخطوة الأولى للتغلب على هذا القلق تكمن في قدرة الشخص على التمييز بين الأمور التي تقع تحت سيطرته وتلك التي هي خارج إرادته.
وأوضح الدكتور الجامع أن الإنسان يمكنه التحكم في سلوكياته واستعداده الروحي، مثل الاجتهاد في الأعمال الصالحة والإعداد للقاء الله، وهو ما يمنحه شعوراً بالسكينة. وفي المقابل، فإن حقيقة الموت وموعده تظل أمراً غيبياً خارج نطاق السيطرة البشرية.
وأشار إلى أن تركيز الفرد على ما يملكه من إيمان وسلوكيات إيجابية يحد بشكل كبير من حدة القلق، لافتاً إلى أن المؤمن ينظر للموت كلقاء طيب تستقبله الملائكة، مستشهداً بالتصور الديني الذي يصف خروج روح المؤمن بالهدوء والطمأنينة.
وحذر الجامع من خطورة الاستسلام لهذا القلق لدرجة الامتناع عن ممارسة تفاصيل الحياة اليومية، واصفاً هذا السلوك بأنه بمثابة ”موت حي“، حيث يفقد الإنسان شغفه بالحياة خوفاً من نهايتها.
ونبه الخبير النفسي إلى أن استمرار الأفكار الملحة والمتكررة حول الموت قد يتجاوز حدود القلق الطبيعي ليشير إلى احتمالية وجود وسواس قهري.
وفي هذه الحالة، أكد على ضرورة طلب المساعدة المتخصصة من خلال مراجعة عيادة نفسية للحصول على التشخيص الدقيق والعلاج المناسب من قبل الخبراء.