كيف تعرف أنك تعاني من نقص الحديد؟ علامات قد يغفلها الكثيرون
يُعد الحديد من العناصر الأساسية لصحة الجسم، إذ يلعب دورًا رئيسيًا في إنتاج كريات الدم الحمراء ونقل الأكسجين إلى الأنسجة والأعضاء. وعند نقصه، تظهر مجموعة من الأعراض التي قد يغفلها البعض، لكنها تشير بوضوح إلى حاجة الجسم للحديد.
أبرز أعراض نقص الحديد
الإرهاق المستمر
يعاني الشخص المصاب بنقص الحديد من شعور دائم بالتعب والإرهاق، بسبب انخفاض عدد كريات الدم الحمراء المسؤولة عن نقل الأكسجين إلى العضلات والأنسجة.
ضيق التنفس
مع انخفاض الحديد، تقل كمية الأكسجين الواصل للعضلات، ما يؤدي إلى الشعور بضيق التنفس أثناء المجهود، خاصة إذا صاحبه شحوب الجلد وخفقان القلب.
رد مع اقتباس