.
دعاء 2|رمضان
اللهم في أول جمعة من رمضان
اجعلها جمعة جابرة للقلوب
تغفرُ فيها الذنوب، وتمحو فيها الهموم
ويُجاب فيها الدعاء. ﷺ
صحتك في رمضان
يعتبر المشي قبل الفطور في رمضان
(قبل المغرب بـ 30-60 دقيقة) وقتًا مثاليًا لحرق الدهون الزائدة
وتحسين اللياقة، نظرًا لانخفاض مستويات الجلوكوز
مما يجبر الجسم على استهلاك الدهون المخزنة
تساهم هذه الرياضة في خفض الكوليسترول الضار
تحسين المزاج، وزيادة الكتلة العضلية
مع ضرورة تجنب الشدة العالية والاكتفاء بالمشي الخفيف لتفادي الهبوط أو الدوخة
وصفات رمضانية
نصيحة اليوم :
لا تُقاطع الحديث ، فالإصغاء أدب ..
سؤال اليوم :
كم مرة أقسم الله بنفسه في القرآن الكريم؟!
الى هُنا ينتهي عدد هذا اليوم نستودعكم الله
.
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ماهين
