《إنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ ۚ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا》
نصائح صحية في رمضان:
• تجنب الإكثار من السكريات والحلويات والمقليات بعد الفطور.
• تجنب النوم مباشرة بعد الإفطار، لأن ذلك يسبب حموضة المعدة ويعطل عمليات الهضم.
• شرب كميات كافية من المياه بين الفطور والسحور، لتجنب الجفاف.
أطعمة تجنبها في السحور:
• الأطعمة المالحة
• البهارات
• الحلويات
• الكافيين
طبق اليوم
فوائد الصيام للـجسد:
•تطوير مهارة ضبط النفس.• تدريب الفرد على الصبر.
• التقليل من التوتر والقلق.
• زيادة النشاط واليقظة.
• تحسين الإنتباه والذاكرة.
☆☆☆☆
إما فوائده الروحانية فتتجلى بـحديث الإمام علي عليه أفضل الصلاة والسلام:
《..ومُجَاهَدَةِ الصِّيَامِ فِي الأَيَّامِ الْمَفْرُوضَاتِ، تَسْكِيناً لأَطْرَافِهِمْ وتَخْشِيعاً لأَبْصَارِهِمْ، وتَذْلِيلًا لِنُفُوسِهِمْ وتَخْفِيضاً لِقُلُوبِهِمْ، وإِذْهَاباً لِلْخُيَلَاءِ عَنْهُمْ ... ولُحُوقِ الْبُطُونِ بِالْمُتُونِ مِنَ الصِّيَامِ تَذَلُّلًا》
سؤال العدد:
في أيَّ سورة ذُكر أسم شهر رمضان؟
وفي نهاية عددنا لـهذا اليوم نقرأ دعاء الفرج لتعجيل فرج مولانا صاحب العصر والزمان ♡
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تّـفـاَصيلـٓ
