أشهر 50 فيتامين و استخدامها المختصر
(1) فيتامين A — النظر والمناعة
(2) فيتامين D3 — العظام وهشاشة العظام
(3) فيتامين E — مضاد أكسدة والجلد
(4) فيتامين K1 — تجلط الدم
(5) فيتامين K2 — توجيه الكالسيوم للعظام
(6) فيتامين B1 — الأعصاب والطاقة
(7) فيتامين B2 — الجلد والعين
(8) فيتامين B3 — الكوليسترول والدورة
(9) فيتامين B5 — إنتاج الطاقة
(10) فيتامين B6 — تكوين الدم والأعصاب
(11) فيتامين B7 — الشعر والأظافر
(12) فيتامين B9 — الحمل وتكوين الجنين
(13) فيتامين B12 — الأعصاب والأنيميا
(15) كالسيوم كربونات — تقوية العظام
(17) حديد سلفات — أنيميا نقص الحديد
(18) حديد جلوكونات — نقص الحديد الخفيف
(19) حديد فيومارات — أنيميا شديدة
(20) زنك سلفات — المناعة والتئام الجروح
(22) زنك جلوكونات — الجلد وحب الشباب
(23) مغنيسيوم سترات — الإمساك ونقص
(24) بوتاسيوم كلوريد — نقص البوتاسيوم
(25) صوديوم بيكربونات — حموضة المعدة
(26) فوسفور — العظام والطاقة
(27) يود — الغدة الدرقية
(28) سيلينيوم — مضاد أكسدة
(29) كروم — تنظيم السكر
(30) أوميغا 3 — القلب والمخ
(31) زيت سمك — الدهون الثلاثية
(32) فيتامين D + كالسيوم — هشاشة العظام
(33) فيتامين B مركب — الأعصاب والإجهاد
(34) مالتي فيتامين — نقص الفيتامينات
(35) حديد + فوليك — أنيميا الحمل
(37) فيتامين C + زنك — المناعة
(39) كالسيوم + D3 — التوتر والأرق
(40) L-Carnitine — النشاط وحرق الدهون
(41) Creatine — القوة العضلية
(42) Glutamine — دعم المناعة والعضلات
(43) زنك + سيلينيوم — الخصوبة
(44) فيتامين D عالي الجرعة — نقص شديد
(46) فيتامين B12 حقن — أنيميا وأعصاب
(47) مالتي فيتامين فوار — إرهاق سريع
(48) كالسيوم فوار — نقص الكالسيوم
(49) مغنيسيوم حقن — التشنجات
(50) بوتاسيوم — اضطراب العضلات والقلب
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Lavender
