نبدأ ببسم الله
الجزء الرابع من هذه الموسوعة لنضع فيها كل ما هو جديد ومفيد لتعم الفائدة..
ولتكون محطة لكل الدرريين .الذين لديهم معلومات غريبة..او علمية..او مأثورة..
لتصبح هذه الزاوية محطة استراحة للكل...
والشكر موصول لكافة الاخوة الذين اسهموا في انجاح هذا الباب.....
فلنبدأ على بركة الله
ملاحظة....ولا ننسى التقييد بقوانين المنتدى وضمن ضوابطهِ....
تحية لجميع الاخوة
التعديل الأخير تم بواسطة حسام البيرماني شيزر ; 8/April/2026 الساعة 10:27 am
افتتاح موفق
افتتاح موفق
شكراً لكِ نازالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة NAZ
شكراً لافندر
هل تعلم؟
الضحك الصادق لمدة دقيقة واحدة يحرّك عضلات الوجه ويحفّز إفراز هرمونات السعادة، مما يخفف التوتر منذ بداية اليوم.
هل تعلم؟
مجرد شرب كوب ماء بارد في الصباح يمكن أن يرفع معدل الأيض مؤقتًا ويساعد جسمك على الاستيقاظ بشكل أسرع.
هل تعلم
قبل النوم، حاول تمديد عضلات الرقبة والكتفين لمدة دقيقتين. هذا يقلل التوتر العضلي ويُسهم في نوم أعمق وأكثر راحة.
هل تعلم؟
تنفّس الهواء العميق عند الاستيقاظ يزيد من تدفّق الأكسجين للدماغ، مما يرفع مستوى الطاقة ويحسّن المزاج خلال الدقائق الأولى من يومك.
هل تعلم؟
رائحة القهوة وحدها — حتى بدون شربها — تنشّط الدماغ وتزيد الانتباه لأنها تحفّز مراكز اليقظة في الجهاز العصبي.
رد مع اقتباس