هنا

[عجينة الفاصوليا الحلوةಧಿ]

الخضيري: فقدان 7% من الوزن يعالج التهابات دهون الكبد


أكد أستاذ أبحاث أمراض السرطان الدكتور فهد الخضيري أن علاج دهون الكبد يرتكز أساساً على تغيير نمط الحياة وإنقاص الوزن.
وبيّن أن اتباع حمية صحية وممارسة الرياضة يسهمان بفاعلية في الحد من مضاعفات المرض.
وأوضح الدكتور الخضيري أن فقدان ما يتراوح بين 7% و10% من وزن الجسم يمثل الإجراء الأكثر فاعلية للسيطرة على الحالة.
وأشار إلى أن هذا الخفض المباشر يقلص تراكم الدهون ويحد من الالتهابات والتندبات الكبدية.
وشدد على أهمية الالتزام بحمية البحر الأبيض المتوسط الغنية بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والدهون الصحية كزيت الزيتون.
وحذر في الوقت ذاته من استهلاك السكريات والكربوهيدرات المكررة التي تسرع وتيرة تفاقم دهون الكبد.
وذكر أستاذ أبحاث أمراض السرطان أن تخصيص 150 دقيقة أسبوعياً للنشاط البدني يشكل عنصراً رئيسياً لاستعادة صحة الكبد.
وأضاف أن هذه الممارسات يجب أن تتزامن مع ضبط مستويات سكر الدم والكوليسترول والدهون الثلاثية لضمان الوقاية التامة.