النتائج 1 إلى 6 من 6
الموضوع:

تمارين للرقبة -- بالصور المتحركة

الزوار من محركات البحث: 160 المشاهدات : 1936 الردود: 5
جميع روابطنا، مشاركاتنا، صورنا متاحة للزوار دون الحاجة إلى التسجيل ، الابلاغ عن انتهاك - Report a violation
  1. 25/May/2011 #1
    Suzana Suzana غير متواجد حالياً
    مدير المنتدى
    تاريخ التسجيل: January-2010
    الدولة: جهنم
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 84,999 المواضيع: 10,520
    صوتيات: 15 سوالف عراقية: 13
    التقييم: 87609
    مزاجي: متفائلة
    المهنة: Sin trabajo
    أكلتي المفضلة: pizza
    موبايلي: M12
    آخر نشاط: منذ 3 ساعات
    مقالات المدونة: 18

    تمارين للرقبة -- بالصور المتحركة

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



    هذه بعض التمارين للرقبة لمن يعانون
    من تعب بها
    أو من كثرة الجلوس على المكاتب
    أو أمام أجهزة الكمبيوتر




    الإنحناء إلى الأمام





    الإنحناء إلى الخلف





    بمقاومة اليد









    بمقاومة الجاذبية







    التحرك فى نصف دائرة




    الإنحناء يمينا ً ويسارا




    :::


    دمتم بكل الخير
    اخر مواضيعيوالدة علي الواسطي في ذمة اللهسلامات خالد السعد▪️بالصور.. موكب عزاء بني عامر في منطقة مابين الحرمين الشريفين بكربلاء المقدسةقصيدة انتهى الكلام مكتوبة للرادود ملا خضر عباس محرم الحرام 1446تعزية للصديق جمال الجيزاني لوفاة والده
    رد مع اقتباس رد مع اقتباس
  2. 26/May/2011 #2
    حزن دنياي حزن دنياي غير متواجد حالياً
    صديق نشيط
    الصورة الرمزية حزن دنياي
    تاريخ التسجيل: March-2010
    الدولة: مملكة الــــــــــــــــــــمي
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 412 المواضيع: 10
    التقييم: 6
    مزاجي: عادي
    المهنة: بدنيتي
    موبايلي: BlackBerry
    آخر نشاط: 26/September/2012
    عاشت الايادي
    اخر مواضيعينتائج قبول الدراسات العليا للعام الدراسي 2012-2013لجامعه واسطفراق الاحبة( لماذا سمي الإمام علي 'ع' بيعسوب الدين وأمير النحل ؟ )سؤال بخصوص موعد مقابلة المصرف الزراعي التعاونياسماء الطلبة المقبولين في الدراسات العليا في جامعة واسط 2011-2012
    رد مع اقتباس رد مع اقتباس
  3. 26/May/2011 #3
    Daleen Daleen غير متواجد حالياً
    صديق مؤسس
    صاحبة الامتياز
    الصورة الرمزية Daleen
    تاريخ التسجيل: January-2010
    الدولة: البصرة
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 27,178 المواضيع: 3,882
    صوتيات: 103 سوالف عراقية: 65
    التقييم: 5826
    مزاجي: هادئة
    أكلتي المفضلة: مسوية رجيم
    موبايلي: Iphon 6 plus
    آخر نشاط: منذ 2 أسابيع
    مقالات المدونة: 58
    شكرا سوزان هذا الدكتور الي ماما تاخذ عندة الجلسات مال العلاج الطبيعي والتمارين ... من ضمن التمارين هي تمارين الرقبة
    شكرا ياوردة
    اخر مواضيعيتهنئة بمناسبة عيد الفطر المباركالصوم "قد يساعد في تجديد خلايا البنكرياس"تناول الخضروات والفواكه عشر مرات يوميا قد يطيل العمر«الإف بي آي» يوجه صفعة للبيت الأبيضالتيجان المزخرفة
    رد مع اقتباس رد مع اقتباس
  4. 26/May/2011 #4
    Suzana Suzana غير متواجد حالياً
    مدير المنتدى
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Daleen مشاهدة المشاركة
    شكرا سوزان هذا الدكتور الي ماما تاخذ عندة الجلسات مال العلاج الطبيعي والتمارين ... من ضمن التمارين هي تمارين الرقبة
    شكرا ياوردة
    شكرا للمروروردة.. بالشفاءانشاءالله
    رد مع اقتباس رد مع اقتباس
  5. 17/June/2011 #5
    علي الواسطي علي الواسطي متواجد حالياً
    من المشرفين القدامى
    الصورة الرمزية علي الواسطي
    تاريخ التسجيل: January-2010
    الدولة: Iraq-wasit
    الجنس: ذكر
    المشاركات: 46,856 المواضيع: 6,231
    صوتيات: 364 سوالف عراقية: 3
    التقييم: 83796
    مزاجي: بشوش يعني مبتسم
    المهنة: موظف
    أكلتي المفضلة: المشاوي
    موبايلي: +galaxy note10
    آخر نشاط: منذ 45 دقيقة
    مقالات المدونة: 2
    شكرا سوزان
    اخر مواضيعياسئلة الفيزياء للصف الثالث متوسط الدور الاول 2025 مع الحل نتائج السادس الابتدائي الكرخ الاولى 2025/2024نتائج السادس الابتدائي / الرصافة الاولى 2025/2024ارنولد يعلن قائمة منتخنا لمباراتي كوريا الجنوبية و الأردنالمجلة الرمضانية العدد 24 2025/3/25.
    رد مع اقتباس رد مع اقتباس
  6. 17/June/2011 #6
    Suzana Suzana غير متواجد حالياً
    مدير المنتدى
    كل الهلا
    رد مع اقتباس رد مع اقتباس
« الموضوع السابق | الموضوع التالي »
تم تطوير موقع درر العراق بواسطة Samer

قوانين المنتديات العامة

Google+

متصفح Chrome هو الأفضل لتصفح الانترنت في الجوال