النتائج 1 إلى 6 من 6
الموضوع:

تمارين للرقبة -- بالصور المتحركة

الزوار من محركات البحث: 162 المشاهدات : 2151 الردود: 5
جميع روابطنا، مشاركاتنا، صورنا متاحة للزوار دون الحاجة إلى التسجيل ، الابلاغ عن انتهاك - Report a violation
  1. 25/May/2011 #1
    Suzana Suzana غير متواجد حالياً
    مدير المنتدى
    تاريخ التسجيل: January-2010
    الدولة: جهنم
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 85,109 المواضيع: 9,975
    صوتيات: 15 سوالف عراقية: 13
    التقييم: 88226
    مزاجي: متفائلة
    المهنة: Sin trabajo
    أكلتي المفضلة: pizza
    موبايلي: M12
    آخر نشاط: منذ ساعة واحدة
    مقالات المدونة: 18

    تمارين للرقبة -- بالصور المتحركة

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



    هذه بعض التمارين للرقبة لمن يعانون
    من تعب بها
    أو من كثرة الجلوس على المكاتب
    أو أمام أجهزة الكمبيوتر




    الإنحناء إلى الأمام





    الإنحناء إلى الخلف





    بمقاومة اليد









    بمقاومة الجاذبية







    التحرك فى نصف دائرة




    الإنحناء يمينا ً ويسارا




    :::


    دمتم بكل الخير
    اخر مواضيعيدعواتكم بالشفاء العاجل للعزيزة سوسنوالدة علي الواسطي في ذمة اللهسلامات خالد السعد▪️بالصور.. موكب عزاء بني عامر في منطقة مابين الحرمين الشريفين بكربلاء المقدسةقصيدة انتهى الكلام مكتوبة للرادود ملا خضر عباس محرم الحرام 1446
    رد مع اقتباس رد مع اقتباس
  2. 26/May/2011 #2
    حزن دنياي حزن دنياي غير متواجد حالياً
    صديق نشيط
    الصورة الرمزية حزن دنياي
    تاريخ التسجيل: March-2010
    الدولة: مملكة الــــــــــــــــــــمي
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 412 المواضيع: 10
    التقييم: 8
    مزاجي: عادي
    المهنة: بدنيتي
    موبايلي: BlackBerry
    آخر نشاط: 26/September/2012
    عاشت الايادي
    اخر مواضيعينتائج قبول الدراسات العليا للعام الدراسي 2012-2013لجامعه واسطفراق الاحبة( لماذا سمي الإمام علي 'ع' بيعسوب الدين وأمير النحل ؟ )سؤال بخصوص موعد مقابلة المصرف الزراعي التعاونياسماء الطلبة المقبولين في الدراسات العليا في جامعة واسط 2011-2012
    رد مع اقتباس رد مع اقتباس
  3. 26/May/2011 #3
    Daleen Daleen غير متواجد حالياً
    صديق مؤسس
    صاحبة الامتياز
    الصورة الرمزية Daleen
    تاريخ التسجيل: January-2010
    الدولة: البصرة
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 27,178 المواضيع: 3,789
    صوتيات: 103 سوالف عراقية: 65
    التقييم: 5828
    مزاجي: هادئة
    أكلتي المفضلة: مسوية رجيم
    موبايلي: Iphon 6 plus
    آخر نشاط: 8/June/2025
    مقالات المدونة: 58
    شكرا سوزان هذا الدكتور الي ماما تاخذ عندة الجلسات مال العلاج الطبيعي والتمارين ... من ضمن التمارين هي تمارين الرقبة
    شكرا ياوردة
    اخر مواضيعيتهنئة بمناسبة عيد الفطر المباركالصوم "قد يساعد في تجديد خلايا البنكرياس"تناول الخضروات والفواكه عشر مرات يوميا قد يطيل العمر«الإف بي آي» يوجه صفعة للبيت الأبيضالتيجان المزخرفة
    رد مع اقتباس رد مع اقتباس
  4. 26/May/2011 #4
    Suzana Suzana غير متواجد حالياً
    مدير المنتدى
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Daleen مشاهدة المشاركة
    شكرا سوزان هذا الدكتور الي ماما تاخذ عندة الجلسات مال العلاج الطبيعي والتمارين ... من ضمن التمارين هي تمارين الرقبة
    شكرا ياوردة
    شكرا للمروروردة.. بالشفاءانشاءالله
    رد مع اقتباس رد مع اقتباس
  5. 17/June/2011 #5
    علي الواسطي علي الواسطي غير متواجد حالياً
    من أهل الدار
    الصورة الرمزية علي الواسطي
    تاريخ التسجيل: January-2010
    الدولة: Iraq-wasit
    الجنس: ذكر
    المشاركات: 47,317 المواضيع: 6,126
    صوتيات: 446 سوالف عراقية: 3
    التقييم: 84929
    مزاجي: بشوش يعني مبتسم
    المهنة: موظف
    أكلتي المفضلة: المشاوي
    موبايلي: +galaxy note10
    آخر نشاط: منذ 2 ساعات
    مقالات المدونة: 2
    شكرا سوزان
    اخر مواضيعيميلاد سعيد المستشار القانونيقرعة كأس العالم 2026ميلاد سعيد سمرآءميلاد سعيد جَنـوبـيـة♡رابط القبول المركزي في الجامعات العراقية للعام الدراسي 2026/2025
    رد مع اقتباس رد مع اقتباس
  6. 17/June/2011 #6
    Suzana Suzana غير متواجد حالياً
    مدير المنتدى
    كل الهلا
    رد مع اقتباس رد مع اقتباس
« الموضوع السابق | الموضوع التالي »
تم تطوير موقع درر العراق بواسطة Samer

قوانين المنتديات العامة

Google+

متصفح Chrome هو الأفضل لتصفح الانترنت في الجوال