هنا

[هدوءالورد]

1ـتجنبي التعرض المباشر لاشعه الشمس خاصه خلال فتره الذروه 2ـقبل الخروج من المنزل,,,,,,,,,لاتنسي استخدام واقي الشمس مع معامل مناسب للوقايه من اشعه الشمسspf,, وثالثا 3ـان كنت لاتحصلين على الكميات الكافيه من الفيتامينات خلال نضامك الغذائي....استشيري الطبيب لوصف بعض المكملات الغذائيه بالجرعات اللازمه............ان لم يكن الانتاج المفرط لصبغه الميلانين نتيجه لاي حاله مرضيه او خلل هرموني..فيكون السبب الاساسي.هوكثره التعرض لاشعه الشمس فاحرصي حينها على تناول الفيتامينات ......مثلاc <<<a<<<,e<<k

[بركان حبك ياعلي]

شكرا جزيلاً عزيزتي

[الريم]

شكرًا ع النصائح

[هدوءالورد]

اهلا وسهلا العفووو

[ولاية علي]

شكرا ع النصائح