ينصحنا الأطباء دوماً بالنوم لساعات كافية كل ليلة للتمتع بصحة سليمة. فالنوم لأقل من سبع ساعاتيومياً يمكن يعرّض الجسم لمرض القلب والتوتر والكثير من المشكلات الصحية.لكن الإفراط في النوم مضرّ أيضاً لأنه يزيد احتمال التعرض للسكتة الدماغية حسب آخر الدراساتالعلمية. بالفعل، تبين أن النوم لأكثر من ثماني ساعات كل ليلة، ولفترة طويلة ومتتالية، يمكن أنيضاعف خطر التعرض لسكتة دماغية
رد مع اقتباس
