أشارت دراسة لجامعة سارلاند بألمانيا إلى أن أخذ قيلولة عميقة لمدة 45 دقيقة يساهم في تحسين الذاكرة بحوالي 5 أمثال، حيث تساعد فترة النوم القصيرة في حفظ المعلومات، ناهيك عن تقوية مسألة «التذكر» بشكل كبير، الأمر الذي يؤكد فيه العلماء بأن القيلولة مفيدة جداً للطلبة.
وذكرت صحيفة «واشنطن بوست» الأميركية أن الأشخاص الذين أخذوا قيلولة بسيطة تراوحت ما بين 45-60 دقيقة، كان أداؤهم أفضل.
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غدر الوفي
