تتسرب الكثير من السموم إلى داخل أجسامنا يوميا، دون أن نشعر ومهما حاولنا تجنبها لا نستطيع، مما يتسبب فى ضعف عملية الحرق فى الجسم وزيادة الوزن.
ولإعادة أجهزة أجسامنا إلى عملها بصورة طبيعية يجب علينا اتباع نظام "الديتوكس" لتنقية أجسامنا، وعندها سيبدأ الجسم بطرد السموم بطريقة طبيعة وينخفض الوزن بصورة طبيعية.
والديتوكس نظام عالمى يتبعه الأشخاص ذوو الأوزان المرتفعة خاصة والأشخاص العادية عامة فهو يجعل جميع أجهزة الجسم تعمل بكفاءة عالية مما يتسبب ذلك فى انخفاض الوزن بدون رجيم.
وخطوات اتباع الديتوكس:
1 - يوميا شرب كمية كبيرة من الماء لا تقل عن 10 أكواب على مدار اليوم والابتعاد عن تناول الشاي، القهوة، المياه الغازية.
2- الحرص على تناول فنجان ماء دافئ بالإضافة إلى عصير ليمون صباحا.
3- الإكثار من تناول الفواكه والخضروات الطازجة خاصة الورقية لأنها تحتوى على الكثير من مضادات الأكسدة.
4- الابتعاد عن اللحوم المصنعة والمقلية قدر الإمكان.
5- الحرص على تناول وجبة من الحبوب الكاملة يوميا لتساعد المعدة على العمل بصورة طبيعية.
منقول
رد مع اقتباس
