نصائح هامّة لبدء العلاج بالإنسولين
بقليل من الحكمة والإصغاء للجسد وبعض الجهد ستنجح بالسيطرة على مستوى السكر بجسمك، إليك بعض التوجيهات قبل بدئك بعلاج السكري بالإنسولين
العلاج بالإنسولين والسيطرة على مستوى السكر في الدم، قد يكونان العاملين الأكثر تأثيرا على مرض السكري، لذا رأينا من واجبنا اعطائك هذه النصائح قبل بدئك بعلاج الإنسولين
1- إطمئن، فهناك وسائل مختلفة
هناك العديد من الوسائل لأخذ جرعات الإنسولين، كالأقلام، الحقن أو المضخات. يمكنك بعد استشارة طبيبك تجربة الوسيلة الأنجع بالنسبة لأسلوب حياتك.
بالإضافة إلى الوسائل، تختلف أيضا جرعات وأنواع الإنسولين، قد تحتاج إلى البدء باستهلاك الإنسولين طويل الأمد، وقد يوصيك طبيبك بتناول الإنسولين خلال وجبة الطعام.
بالتالي قد تتنوع الجرعات والأدوات التي ستستخدمها خلال مسيرة علاجك، لذا عليك مراقبة صحتك والإصغاء لجسدك ومشاركة استنتاجاتك مع طبيبك لاتخاذ الخيارات الأفضل دائما.
2- راجع طبيبك وطاقم المشرفين على صحتك
في الغالب بت الان تتعامل مع أكثر من طبيب مختص، كطبيب العائلة والطبيب المختص بالسكري مثلا، لذا احرص على الاجتماع بطاقم المشرفين على صحتك تأكد من التنسيق بينهم واطلب منهم توضيحا وافيا لأهمية الإنسولين وما ينتظرك.
شارك الأطباء مخاوفك كلها، واترك لهم المجال للإجابة على تساؤلاتك، فكلما عرفت أكثر كنت أقل توترا وأكثر سيطرة على مرضك.
3- قياس مستوى السكر بفترات متقاربة
خصوصا في بداية استخدامك للإنسولين، ستحتاج إلى القيام بتكرار قياس السكر في فترات متقاربة، وذلك حتى تنجح انت وطبيبك في ضبط جرعات الإنسولين المناسبة لك.
لذا ستقوم بفحص مستوى السكر في دمك في أحيان متقاربة، ومع مرور الوقت سينجح الأطباء بناء على ما تسجله من نتائج في تحديد الجرعات الأنسب لك، حيث ستتأثر أيضا بالتالي:
- احتياجاتك الحياتية
- وزنك
- عمرك
- أسلوب حياتك ومدى نشاطك البدني.
4- أعرف الأعراض لتتنبه لها
عند ارتفاع مستوى الإنسولين ينخفض مستوى السكر في الدم، هذا الأمر يؤدي إلى نقص إمداد الدماغ بالسكر وعندها قد تشعر بالأعراض التالية:
- الشعور بالبرد غير المنطقي- بردية
- دوار
- تسارع ضربات القلب
- جوع
- رجفة
- غثيان
- وتهيج.
من أجل تدارك هذه الحالة بشكل سريع، عليك التزود دائما بمصدر سريع من الكربوهيدرات كأقراص الجلوكوز، الحلوى المصنعة أو العصائر.
أما عند نقص مستوى الإنسولين في الدم سيرتفع مستوى السكر. وارتفاع السكر في الدم لبضعة أيام قد يؤدي إلى الأعراض التالية:
- زيادة العطش والتبول
- ضعف ووهن عام
- صعوبة في التنفس
- قيء وغثيان.
طبعا في حال عانيت من أعراض ارتفاع مستوى السكر، أو قست مستوى السكر في دمك ووجدته مرتفعا عليك مراجعة طبيبك لإعادة ضبط جرعات الإنسولين المناسبة لك.
5- الثقافة الصحية والطبية تصنع الفرق
معرفتك بطريقة عمل وتأثير الإنسولين على جسمك ستساعدك في فهم ما يجري داخله، الأمر الذي سيساعدك على الشعور بالثقة وبالتالي مواجهة السكري بثبات ومنع أو تأخير مضاعفاته.
لا تتوقع من نفسك أن تعرف كل شيء منذ البداية، ولا أن تنتهي أسئلتك عند حد ما. على العكس فإن ظهور اسئلة واستفسارات جديدة تدل على حكمة في مواجهة مرضك.
قم بالاحتفاظ بدفتر ملاحظاتك دائما لتسجل كل سؤال يجول في خاطرك، ولتسجل ملاحظاتك حول مستوى السكر لديك في حالة الصيام بعد تناول الطعام واهتم بمشاركة ما تسجله مع طبيبك ومستشارك الصحي.
6- حول مرضك لفرصة لعيش حياة أكثر صحة
حفاظك على نمط حياة صحي قد يساعدك في التقليل من جرعات الإنسولين التي تحتاجها، كما سيساعدك على السيطرة على مستوى السكر في دمك.
لكن في حال لم تكن تمارس الرياضة من قبل وأردت أن تبدأ بذلك عن قريب، من المفضل أن تنسق الأمر مع مرافقك الصحي لاختيار الملاءمات الأنسب لك.
7- احقن الإنسولين بدون تردد
تعلم كيف يتم حقن الإنسولين بشكل سليم، حيث أن حقن الإنسولين يجب أن يكون في طبقة الدهون الموجودة تحت الجلد وليس في العضلات. فيما تكمن أهمية حقن الإنسولين بالمكان المناسب بكونه يؤثر على مدى سرعة امتصاص الجسم له.
المناطق الأكثر شيوعا لحقن الإنسولين هي:
- البطن
- الفخذان
- الردفان
- أعلى الذراعين.
8- تخزين الإنسولين بشكل صحيح
تختلف تعليمات تخزين الإنسلوين بحسب العلامات التجارية وطرق التصنيع المختلفة، فبعضها تستطيع تخزينه في درجة حرارة الغرفة، وأما الاخر فقد يفضل وضعه في الثلاجة، فيما تتراوح فترة صلاحية أنواع الأنسولين ما بين 10-28 يوم وأكثر.
وبكل الأحوال، إليك بعض النصائح التالية حول تخزين الإنسولين:
- قم دائما بقراءة النشرة المصاحبة لأي نوع انسولين واستشر الصيدلي حول تخزينه
- لا تخزن الانسولين مطلقا في ضوء الشمس المباشر أو بالقرب من أي فتحات للتسخين وتكييف الهواء
- لا تترك الإنسولين في سيارة ساخنة أو باردة بتاتا
- استخدم أكياس العزل لتغيير درجات الحرارة عند السفر.
9- كن دائما على استعداد تام
من المهم أن تحتاط دائما على اختبارات لمستوى السكر، وذلك في كافة الأوقات والأماكن.
بالإضافة إلى ذلك فإن ارتداء اسوارة تحتوي على اسمك وتفاصيلك الصحية قد تكون منقذة لحياتك في حال عشت مضاعفات ما لا سمح الله.
رد مع اقتباس